Pilates son de dos tipos: Mat Pilates y los equipos de pilates. Los equipos se basan principalmente en un mecanismo de resorte. Fue la idea de Joseph Pilates para fijar la cama y los muelles a los postes de la cama de los reclusos durante la Primera Guerra Mundial Esta restauración de la disposición de facilitar el funcionamiento de los músculos, así como las articulaciones a través de la mejora de la circulación sanguínea. La introducción de la estera de Pilates fue un paso significativo. Mat Pilates puede ser utilizado tanto en sesiones grupales e individuales y se compone de pequeños chasquidos, los anillos de Pilates, pelotas, rodillos de espuma y los barriles de arco. Pilates equipo es comparativamente más caro.Por otra parte, los instructores de estos equipos debe haber recibido una formación adecuada. Los equipos se utilizan más en los estudios privados y rara vez se encuentran en los gimnasios públicos. Aunque el aparato de Pilatos ha sido objeto de una serie de innovaciones, todavía son mucho más similar a la versión original hecha por Joseph Pilates en su estudio en Nueva York.
El dispositivo en forma de una cama con una longitud ajustable que se conoce como pilates reformador. Se puede utilizar por los usuarios de distintas alturas. Los reformadores originales eran de marcos de madera y de finales que están hechos de metales también. Ahora, los reformistas vienen en hermosos diseños con el fin de mantenerse entre los otros muebles de una casa. Los reformadores de uso doméstico están más cerca al piso. El carro hecho de estera se deslizará en ambas direcciones. Los muelles se proporcionan para controlar el impacto de la tensión en el carro. Habrá una barra de pies ajustables y el hombro bloques que ayudan al usuario a estabilizarse, mientras que en el carro. El carro puede moverse hacia atrás y hacia adelante con las correas de cuero. Los últimos modelos de pilates reformador están diseñados de tal manera que al conectar o desconectar de nuevo cualquiera de los resortes que son de color, el nivel de resistencia se puede ajustar fácilmente. Cuando hay más resistencia en el reformador, el usuario obtendrá más apoyo para llevar a cabo un ejercicio. Esto permitirá a las personas débiles también para usar el dispositivo y hacer el ejercicio por sí solos.
Básicamente, pilates hacer que los músculos de nuestro cuerpo más fuerte. Como resultado de todo el cuerpo se fortalezca y la persona será capaz de hacer sus tareas físicas con vigor añadido. Pilato no debe entenderse como una máquina de musculación. A modo de mejorar la postura, pilates asegurar una respiración fácil, la salud espinal y más fáciles los movimientos. Este sistema de ejercicios descubierto por Joseph Pilates se ha convertido en muy popular.
