Cuando usted tiene dolor en su cuerpo, como en el dolor de espalda baja, cuello, hombro, cadera, rodilla o la ingle, qué tipo de programa de salud que usted elija, previa consulta de un médico?
¿Volvería a elegir no hacer nada y esperar a que el dolor desaparezca "por arte de magia"? O supongamos que se trata de un alimento de menor importancia, inscribirse en el gimnasio más cercano y el tren con la esperanza de mejorar?
El hecho es que algunas personas se hacen ya sea uno de los anteriores o incluso la totalidad de los anteriores.
¿Cómo comienza el dolor
Si usted sufre dolor de espalda baja, cuello, hombro, cadera, rodilla o dolor, no sólo desaparece cuando usted no hace nada. Es posible que desaparezca por un tiempo al principio. Pero la mayor parte del dolor se vuelva a repetir una y otra vez, a intervalos cada vez más cerca, y llegar a ser crónica! Hasta que hacer algo!
Cuando usted se sienta en su escritorio más de prolongar el período de tiempo en una cierta posición fija, sin movimiento, el cuerpo se cansa y fatiga. Es ella la que se manifiestan como dolor en las áreas que se destacó como el dolor de cuello y dolor en el hombro. Repetitivas largas horas de este tipo en días y semanas antes se convirtió este dolor en el dolor crónico o sensación de opresión.
Pilates Alivio del Dolor
Pilates es muy recomendable no sólo por los médicos como una herramienta para restaurar el cuerpo a la salud, también es considerada por quiroprácticos y fisioterapeutas en el tratamiento de rehabilitación después de entrar. Algunos fisioterapeutas entrenados en el método Pilates, incluso poner a sus pacientes en programa de Pilates de inmediato.
Todos los músculos que están tensos son a la vez débil y corto. Necesitan ser estirado de manera que puedan volver a su longitud original. Como algunos músculos son tan apretado de muchos años de no estirar, toma unas cuantas sesiones de persuadirlos para que se alargan. Cuando un área con dolor ya no se siente licitación o en el dolor, es el momento de embarcarse en la siguiente fase - programa de fortalecimiento muscular.
Por lo tanto es un producto básico de Pilates?
Esta es una pregunta muy importante? Bien se puede entender si uno tiene un resfriado común, uno va a un médico general. Pero si el frío se convirtió en una desagradable infección en el pecho, es fundamental para buscar la experiencia de un especialista para que una rápida recuperación puede ser garantizada.
Más a menudo que no, Pilates se toma como una mercancía y en comparación con hace un programa de acondicionamiento físico general o de trabajo en el gimnasio, más ganas de hacer algo por el bien de recreo y se juzga por el precio por sí solo! Casi todo el tiempo!
La mayoría de las personas no se molestan en averiguar lo que realmente implica Pilates y cómo puede ayudar en el alivio del dolor. Es importante saber la diferencia entre un "estándar" versos del programa de Pilates un "alivio del dolor" Pilates programa.
El primero será algo parecido a raíz de una cinta de vídeo en la que se hace toda una serie de ejercicios de Pilates, excepto que tiene la compañía de un profesor a tu lado.
Este último tiene que ver con aspectos específicos. Ejercicios de Pilates para aliviar el dolor se trata de hacer ejercicios específicos con el cuerpo en ángulo específico (a veces con aparatos como pelotas blandas) para apuntar a áreas específicas de dolor. Si usted tiene dolor de cuello y dolor en el hombro o, hay una serie específica de ejercicios de Pilates para aliviar el dolor para el dolor de cuello y dolor en el hombro. Si usted tiene dolor de espalda baja, hay una serie específica de ejercicios de Pilates para aliviar el dolor que trabaja para el dolor lumbar. Cada caso es diferente y la diferencia está en los ángulos de la materia en el dolor de todos los ejercicios de Pilates de alivio del dolor.
Así que si usted sufre de dolor de espalda baja, dolor de cuello, dolor en el hombro, dolor en la cadera, dolor de rodilla o dolor en la ingle, que usted acaba de hacer cualquier programa general de Pilates? O incluso considerar un programa de grupo de Pilates?
Por supuesto que no! O bien, podría terminar con el dolor aún más.
Según el tipo de dolor que tenga, el programa adecuado de rehabilitación prescrito en determinados ejercicios de Pilates para aliviar el dolor por un instructor de Pilates bien entrenado / profesional puede ayudarle a lograr el resultado al instante - estar libre de dolor!
Pero si seguimos viendo Pilates como un bien común que se puede llegar a ninguna parte, sólo será lo que usted ve que sea - sólo un programa general. Es necesario dejar de tomar Pilates como una mercancía!
Pero si su cuerpo está en el dolor, hacer que su cuerpo un favor e invertir en un programa de calidad que se merecen para que usted obtenga un cuerpo óptimo para disfrutar de un estilo de vida libre de dolor - haciendo lo que te gusta!
En la vida, la salud de la demanda!
