Pilates ha sido de alrededor durante muchos años y muchos saben que es una gran rutina de la postura y la forma física. También es bien conocido como un programa para darle un estómago plano. Ejercicios de Pilato dirigirse a los músculos de la base abdominales profundos específicamente para lograr la estabilidad del núcleo espinal y una mejor postura alineada. Hay muchos más beneficios de Pilates, sin embargo. He descubierto los beneficios reales sólo provienen de hecho aprender a usar Pilates en su vida diaria. Este conocimiento le da un beneficio máximo de una persona a su salud y bienestar. El control del dolor es uno de ellos. El manejo del dolor de la espalda baja no se puede lograr a menos persona y utiliza Pilates todos los días durante todo el día. Esto es diferente de asistir a una clase y seguir a un líder. Los beneficios absolutos reales de Pilates sólo se logrará mediante el aprendizaje puro Pilates y cómo funcionar con fuerza de la base profunda en cada movimiento.
El aprendizaje de Pilates es diferente a la de asistir a una serie de clases.
Cuando una persona se inscribe y asiste a clases en forma regular que seguirá un líder de gimnasio y copiar los ejercicios, por lo general a la música y divertirse al mismo tiempo que hacer ejercicio. En muchas clases aunque los beneficios de Pure Pilates no se consiguen porque el líder no está o no se enseña a los participantes cómo para lograr la estabilidad del núcleo bien. Después de un líder de ejercicio puede ser muy divertido, pero si usted está pagando un dinero extra, ya que son ejercicios de Pilato a continuación, en muchos casos está siendo engañados.
Soy fisioterapeuta y yo enseñar Pilates a mis pacientes para la vida. Los beneficios de Pilates son muchos y absolutamente hacer una diferencia en su cuerpo. Si usted aprende y practica Pilates Puro tendrá un vientre plano entonado una línea de cintura más pequeña y más fuerte y un piso fuerte pélvico. El mayor beneficio es sin embargo una espina fuerte estabilidad en la región lumbar. Esto le dará la mejor gestión del dolor se puede lograr para el dolor lumbar.
Los beneficios sólo se alcanzan si las instrucciones correctas pueden ser consultadas y el conocimiento que se aprende no sólo a seguir. Si este conocimiento de la función básica que se practica a diario la hora de realizar todos los movimientos a continuación, la función automática del núcleo de mejora y los beneficios están en curso. No requiere que usted mantenga asistir a una clase cada semana para siempre. Los beneficios también se encuentran en el momento en que se utiliza para asistir a las clases y el dinero que cuesta se salva.
Para terminar, recomiendo a obtener el máximo beneficio de Pilates que ver a un fisioterapeuta o aprender de un experto.
