Los efectos mágicos de la utilización de Pilates para el Alivio del Dolor Crónico



Para nosotros, muchos de los que hayan padecido en el cuello y los hombros, la espalda baja, caderas, rodillas o tobillos, o sufrido una lesión física importante, el método Pilates ha demostrado que trabajar para aliviar el dolor. Muchos médicos, fisioterapeutas, quiroprácticos y un gran respeto por sus ejercicios de Pilates y como medio para aliviar el dolor. Muchos han recomendado a sus pacientes como un método para que el cuerpo vuelva a la buena salud. También es una herramienta de tratamiento de rehabilitación muy bien.
Una postura adecuada, una buena mecánica para respirar, el desarrollo de la fuerza de la base y la flexibilidad son sólo algunos de los ejemplos de lo que pueden beneficiarse de los ejercicios de Pilates. El aprendizaje de estas diferentes técnicas de Pilates, que también se llama como los fundamentos y luego integrarlos en nuestra vida diaria puede ayudar en la prevención de las lesiones. De hecho, el método Pilates también se conoce como "el ejercicio inteligente", que nos ayuda a lograr "el cuerpo inteligente".
Además, el método Pilates también mejora el rango de movimiento de las articulaciones, desarrollar fuerza y ​​resistencia muscular. Todo esto ha contribuido el cuerpo para lograr una mejor integridad física y el movimiento muscular que normalmente se pierde en las lesiones. "El Método Pilates" es acerca de la mente y la conexión cuerpo. Se trata de hacernos conscientes de cómo funciona nuestro cuerpo y se mueve. Esta toma de conciencia provoca una sensación de bienestar total.
Pilates se puede hacer tanto en la estera y en las máquinas como el reformador. Los ejercicios de Pilates para aliviar el dolor son específicos y requieren de un profesional con experiencia de pilates, que está bien entrenado en la rehabilitación. Aunque la mayoría de la gente tiende a pensar que los ejercicios de Pilates Mat son ideales para principiantes, es muy difícil cuando el cuerpo está herido o de acondicionado, máquinas de ejercicios son generalmente preferidos. Por ejemplo, el reformador ayuda a mantener el núcleo cuando se es débil, pero las dificultades con que cuando los músculos de la base más fuerte. Los resultados son rápidos y el cuerpo puede disfrutar de un mejor estado de salud de más rápido cuando se compara con Pilates Matwork.

Éstos son algunos de los beneficios para el uso de Pilates para aliviar el dolor:
Mejora la circulación sanguínea
Al igual que con lesiones o dolor, es normal que se asuma que es mejor no mover la articulación, pero para mantenerlo quieto. Es sin embargo, no es el caso. Si no hay fractura o traumatismo importante, es bueno hacer movimientos suaves de estiramiento, como dentro de los límites permisibles de la articulación de movimiento para mejorar la circulación sanguínea. Movimiento tiene que ser controlada, lenta y suave al principio. Como rango de la articulación del movimiento de mejora, que puede ser impugnada más dependiendo del estado de esa articulación en particular de la lesión.
El suministro de sangre pueda fluir mejor por la zona. Las toxinas se eliminan también como aumento de la circulación de la sangre también hace llegar más rápido a los músculos haciéndolos recuperarse más rápido y más energía como las células musculares requieren oxígeno de la sangre para funcionar bien. Esto ayuda a aliviar el dolor y el dolor en todas las partes del cuerpo.
Mejora la amplitud de movimiento
Cuando los movimientos de Pilates específicos para el área lesionada se anima, podría empezar con un rango más pequeño de los ligamentos y los tendones de la articulación lesionada por naturaleza rígida y tensa. Con el tiempo, específicos de los ejercicios de Pilates ayuda a mejorar el rango de movimiento posible.
Nuestra articulación sacroilíaca (SI), situado entre la cadera (pelvis) y baja de la espalda (sacro) y vital en el suministro de la columna vertebral de alguna forma de absorción de impactos, es vulnerable a una condición conocida como disfunción en la IS. Se trata de una causa común que muchos de los casos el dolor de espalda. Pilates tiene ejercicios diseñados específicamente para aumentar la estabilidad en la zona baja de la espalda (columna lumbar) y traer un alivio inmediato para las personas que sufren de la disfunción de la articulación SI. Un nuevo dolor nunca es fácil y limita el rango de movimiento de una persona puede realizar. No sólo eso, inhibe una de hacer un montón de simples actividades cotidianas y disfrutar de la vida.
Mejora la conciencia o el cuerpo y la mente de conexión
Ejercicios de Pilates para aliviar el dolor puede ayudar a desarrollar su mente tanto como pueda para el cuerpo. Los ejercicios están dirigidos a desarrollar el cuerpo y la mente como "Uno" y alcanzar el bienestar en su conjunto. Los ejercicios entrenan a hacer que la mente tome el control absoluto del cuerpo. Con la mente para controlar los músculos, se le pedirá que estar totalmente concentrado en los ejercicios. En el proceso, los músculos están uniformemente desarrollados y las células del cerebro ponerse a trabajar de manera eficiente y juntos de manera efectiva. Esta técnica de balance y control mejora el cuerpo como un sistema que funciona en sincronía en el trabajo y el juego.

 

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