Pilates es un profundo acondicionamiento total del cuerpo programa de ejercicio que cuando se hace conscientemente, conecta el cuerpo a la mente para lograr un cuerpo inteligente. Un organismo inteligente sabe cómo soportar solo, sin mucho esfuerzo. Un organismo inteligente sabe cómo llevar a cabo cualquier actividad con facilidad y gracia eficaz y eficiente.
Debido a su éxito consecución de resultados, se ha hecho muy populares. Básicamente, por la sencilla razón de que funciona!
Para muchas personas, sintiendo dolor en ciertas zonas del cuerpo, incluyendo el cuello, hombros, espalda y rodillas, es un problema recurrente pero la mayoría no encuentran el tiempo para hacer algo al respecto. Sobre todo, la gente simplemente esperará a que el dolor desaparece o "desaparecer" a la larga. Pero incluso si el dolor se va, se va a volver si nada significativo se hace para eliminarla.
Aquí están algunas razones por las que Pilates es diferente:
"Pensando en Pilates no se trata de detalles específicos"
Para hacer las cosas correctamente, tiene que ser específica. ¿Cómo se puede marcar un gol si no buscan en el lugar correcto? Una gran cantidad de personas que se dedican a hacer Pilates ni siquiera se molestan en aprender lo que realmente quieren decir los ejercicios. Los fundamentos son elementos importantes de Pilates. La comprensión de estos conceptos básicos hace más fácil hacer Pilates y más significativa. Hay una diferencia entre el estándar de los ejercicios de Pilates y ejercicios que se centran principalmente en el alivio del dolor.
Pilates ejercicios estándar es muy similar a las direcciones siguientes de un manual de guía o video de entrenamiento en el que se llevan a cabo todas las series de movimientos de acuerdo a la forma en que se presentaron. Específicas de ejercicios de Pilates para aliviar el dolor tiene como objetivo la curación que de su dolor particular, a esa área. Elige para trabajar con un instructor de Pilates que se especializa en el alivio del dolor para obtener mejores resultados.
Ejercicios de Pilates para aliviar el dolor es todo acerca de los detalles específicos. Estos tipos específicos de ejercicios como objetivo ángulos exactos para el tratamiento de determinadas zonas afectadas. Se podría implicar el uso de aparatos diseñados especialmente blanda, tal como bolas puntiagudas. Cuando uno está sufriendo dolores en el cuello o la zona de los hombros, hay una serie de ejercicios específicos para eso. Cuando uno tiene dolor en la espalda baja, los ejercicios seleccionados para el alivio del dolor de espalda tiene que ser eficaz. No se trata de una talla única para todos. Es importante entender que cada caso es único y la diferencia está en los ángulos y áreas específicas.
"¿Cuál es tu punto débil?"
A diferencia de otros ejercicios, Pilates es diferente, ya que pone una gran atención a la profunda conexión. El cuerpo y la mente trabajan juntos - y dando a conocer muy a cómo se siente. Mientras que hace Pilates, usted necesita para respirar con un enfoque profundo. Si se conecta bien, la respiración está en sincronía con sus movimientos. Aprovechar el poder de la mente puede hacer más cosas que uno se pueda imaginar incluyendo la sanidad y el fortalecimiento del cuerpo.
Pilates se centra en los eslabones más débiles del cuerpo. En lugar de siempre el fortalecimiento de los músculos superficiales, como el bíceps, se centra en los músculos más profundos, como músculos axilas grupos: músculos cerca de las axilas. El fortalecimiento de los músculos serrato anterior es mejor que tratar de involucrar al grupo de trapecio superior.Este grupo de músculos tiene la tendencia a tensar la parte superior del cuello y los hombros que llevan a crónico de cuello y dolor en el hombro.
Pilates también enseña el compromiso sutil de los músculos de la base. Es importante porque el núcleo es donde la base total de la masa se basa. Esencialmente todas las partes del cuerpo están conectadas a ella. Es el fundamento de nuestra fuerza. La participación del núcleo significa que tienen la capacidad de utilizar el cuerpo eficaz y eficiente.
