Clases de Pilates se han diseñado para aumentar la concentración, eliminar el estrés y la tensión de la mente y los músculos y también hacer la vida mejor a través de un ejercicio básico para el desarrollo de un movimiento controlado de un núcleo fuerte. Joseph Pilates desarrolló originalmente su método en 1945 como ejercicios de colchoneta y se utiliza varias piezas de aparatos para ayudar a la gente con la mejora de la imagen interna y externa de uno por sentirse y verse bien. Cada aparato tiene su propio conjunto de movimientos y ejercicios y se centra en determinados aspectos de su cuerpo.
Un estudio de Pilates utiliza una amplia gama de aparatos que la mayoría son para el entrenamiento de resistencia, que permite elegir cuánto quieren trabajar de acuerdo a su nivel de condición física y la fuerza. Un resorte se utiliza para aplicar la resistencia progresiva para la ulterior un estira el muelle más resistencia habrá. El aparato más utilizado en el llamado reformador, y es probablemente el más importante. Clases de Pilates también tendrá un aparato tal como la tabla de Cadillac o Trapecio, la silla alta o eléctrico, el Presidente Wunda, el Presidente de bebé, el Ladder Barrel, el corrector de la columna vertebral o del barril de paso y el pequeño tambor.
Todos estos aparatos vienen con ejercicios específicos y las rutinas que se centran en determinados aspectos del cuerpo que desea mejorar y fortalecer. En la actual Pilates otros accesorios se utilizan como pequeñas bolas pesadas, rodillos de espuma, discos giratorios y bandas de resistencia. Mientras que la tecnología mejora el equipo cada vez más tiende a cambiar, pero los principios básicos establecidos por Joseph Pilates tienden a permanecer igual. Hay 2 tipos diferentes de Pilates Hoy, sin embargo, el Pilates Clásico / Auténtico, que trata de no variar de las enseñanzas originales de Joseph Pilates y construir su equipo de acuerdo a sus especificaciones exactas. La formación de instructores clásica también se puede por lo general se remonta a ya sea el mismo Joseph Pilates oa uno de sus protegidos. El Pilates moderna / contemporánea se puede variar sus ejercicios de lección en lección y utilizar el equipo más moderno y ejercicios de todo el mundo con los principios básicos.
Así que si usted eligió clásico o moderno Pilates están diseñadas tanto para el cuerpo un tono y ánimo para trabajar más eficaz y eficiente, aumentando la concentración, la energía y el bienestar general. Cada estudio de Pilates tiene sus propios métodos, clases y aparatos que los instructores han surtido o construidos a veces de las enseñanzas de Joe Pilates. Encontrar los ejercicios adecuados y los lugares para ir son difíciles hoy en día porque en la vida de hoy en día las opciones son infinitas y hay estudios y rutinas de ejercicio de todo el mundo que se ofrece a nosotros con extraños aparatos con nombres que poner una sonrisa en la cara.
