Información acerca de Pilates



Pilates se ha convertido en una tendencia en todo el mundo debido a su éxito en la creciente fuerza y ​​el equilibrio. Hay una gran cantidad de beneficios de Pilates, incluyendo la aptitud creciente, aumento de la fuerza central y la reducción en el dolor y la prevención de lesiones. Ha habido diferentes tipos de equipos introducidos para mejorar aún más los entrenamientos y mejorar los resultados en el tiempo. En este artículo se llega a saber acerca de algunos de los equipos de Pilates más comunes como pilates mat, Pilates Reformer, Pilates Magic Circle, Pilates Pelota de ejercicio y el rodillo de Pilates.
Pilates Mat - estera de Pilates es, básicamente, el equipo más común que usted necesita. Por lo tanto, debería ser en la parte superior de su lista de búsqueda. Al comprar, tratar de recordar que esta alfombra está disponible en dos estilos que se pliegan y colchoneta tirada para que pueda elegir según su preferencia y comodidad.
Pilates Reformer - Pilates Reformer es el siguiente tiene que tener equipo en Pilates funciona. Este producto es una necesidad si usted desea llamar en el próximo entrenamiento para este nivel de apoyo para la construcción de la resiliencia para ayudar a fortalecer el núcleo. Hay un puñado de los reformadores de viviendas para elegir que son mucho menos costosos y se suman.
Pilates Magic Circle - un círculo mágico de Pilates o de los requisitos de los llamados de trabajo fuera del anillo tienen que estar involucrados en su lista de verificación de los equipos si quieres hacer el trabajo en la tonificación de todo el sistema. Aprovechando este mecanismo le ayudará a ganar la resistencia mucho más, lo cual es crucial para el entrenamiento diario.
Pilates Pelota de ejercicio - Pilates fitness ball es un tipo adicional de las máquinas que usted tendrá que tener. Esta bola de realizar salidas de su tejido muscular abdominal. Lo creas o no, el uso de pelotas de ejercicio ayudaron a muchos hombres y mujeres que tienen en el logro de el cuerpo que siempre han soñado.
Pilates Roller - Pilates rodillo es un cilindro de espuma de un metro de largo. Este es un muy polivalente y se puede integrar en muchas de las actuales ejercicios de Pilates. También tiene su propio conjunto de ejercicios únicos y es ideal cuando se quiere mezclar su rutina. Hay ejercicios en los que se acueste boca arriba en el rodillo con sólo sus pies tocando el suelo. Esto proporciona una superficie inestable y te obliga a activar los músculos profundos de la central. Es recomendable para completar varios meses de clases supervisadas, con un rodillo de espuma para muchos ejercicios muy difíciles y podría causar lesiones si no se realiza correctamente.



 

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