¿Te sientes cansado de los aburridos ejercicios en el gimnasio? ¿No te entusiasma lo suficiente como para dar un paseo a paso ligero todos los días? Tal vez usted ha llegado a la conclusión de que los ejercicios físicos no son para ti. Debido a que involucra una gran cantidad de trabajo, muchas personas tienen dificultades para emprender una actividad física.La resistencia a un plan de acondicionamiento físico es muy común. Seamos realistas: no es posible entrar en una farmacia y comprar una especie de "ejercicio en una píldora". Por suerte, es posible encontrar una actividad física que te mantiene motivado para seguir adelante con su programa de entrenamiento. Dése la oportunidad de sentirse más saludable y feliz mediante la práctica de Pilates. Últimamente, millones de personas en todo el mundo han decidido ponerlo en práctica. Tal vez su mejor amigo está en la lista. Tal vez tu vecino o compañero de trabajo. Hay un creciente número de practicantes en todo el mundo porque realmente funciona. Le da la flexibilidad, la alineación del cuerpo y de fortalecimiento muscular. Usted se merece cosechar los beneficios de los ejercicios de Pilates.
Creado en el siglo 20 por Joseph Pilates (1883-1967), un sistema de acondicionamiento físico enfatiza tanto mental y bienestar físico a través de una variedad de ejercicios. Llama la atención sobre conciencia de la respiración debido a la respiración adecuada puede hacer maravillas para usted. Correcta inhalación y la exhalación desempeñar un papel clave en todos los ejercicios de Pilates. Es un tipo de respiración que implica la concentración, el control y precisión. Pilates promueve la conexión entre la práctica de la respiración y el movimiento.
Pilates presta especial atención a la flexibilidad y fortalecimiento muscular. Se acumula los músculos. Como resultado, se ponga en contacto con más energía, resistencia y fuerza física. La firmeza de los músculos aumenta gradualmente. Además de que la práctica de Pilates es capaz de ofrecerte una excelente flexibilidad mediante el estiramiento de su cuerpo a través de una amplia gama de ejercicios. La alineación postural correcta es extremadamente importante para la práctica de Pilates. Diferentes piezas de equipo ayudará a desarrollar una alineación correcta y la postura.
Si se agota el tiempo para actividades físicas? ¡Buenas noticias! El ejercicio regular es una manera de ahorrar tiempo, ya que le da más energía para el resto de su día. Se aumenta la salud en general. Una vez que usted comienza a practicar Pilates, los ejercicios proporcionarán nuevas pistas sobre la forma de ver su cuerpo. ¿Es la risa la mejor medicina? OK! No parar de reír, pero tenga en cuenta en movimiento es también grande. Usted es responsable de su salud. Y no hay duda acerca de la relación entre la salud y el bienestar.
