Acerca de Pilates y sus efectos: Los ejercicios de Pilates desarrollados requiere una concentración intensa y centrada en un abdomen fuerte, que se extiende profunda y la respiración concentrada. Durante muchos años, el método fue la técnica de los ejercicios estreno del mundo de la danza. Notables como George Balanchine, Martha Graham y Suzanne Farrell frecuentaba el original de Nueva York Estudio creada por Pilates. Cuando se utiliza Pilates para fortalecer y tonificar el corazón, no sólo crear una base sólida para cualquier tipo de movimiento, pero también reducir la cintura, aplanar el estómago y el firme y levantar la parte trasera. Es por eso que las mujeres siempre han querido Pilates nos da exactamente el aspecto que queremos sin añadir volumen, lo que nos deja sentir más alto, más delgado y sculpted.The tres mejores ejercicios de estómago que no son ejercicios normales del vientre! (Estos son utilizados por muchos de los atletas más importantes del mundo y le dará el cuerpo que siempre has querido.) Y todos ellos están relacionados con Pilates, directa o indirectamente.
Los ejercicios para Pilates puede dirigirse a un área específica del cuerpo que usted realmente desea el tono o se pueden utilizar para fortalecer y tonificar todo el cuerpo.
Pilates son increíblemente eficaces para tonificar todo el cuerpo, especialmente los abdominales, glúteos, muslos y brazos.
Pilates se puede realizar en el tapete la utilización de su peso corporal como resistencia y también se puede realizar utilizando máquinas de Pilates para añadir más resistencia y más variedad de ejercicios.
Las máquinas de Pilates se encuentran en los estudios de Pilates y que a menudo pueden hacer entrenamientos de cuerpo entero en ellos en un grupo pequeño o grande dependiendo de cómo ajuste del grupo local de estudio de Pilates se establezca. Una nueva técnica revolucionaria llamada transición fácil. Con Easy transición, se mueve rápidamente a través de una serie de ejercicios de Pilates que desafiar a tus músculos y tu sistema cardiovascular, para quemar calorías y grasa, sin el impacto y los golpes de los aeróbicos tradicionales sin renunciar a la tonificación corporal beneficios de Pilates. No sólo tienes la mirada larga y delgada que siempre has soñado, pero la rampa encima de su metabolismo por un "efecto continuo de grabación" - te quemarás grasa 24/7, incluso mientras duerme! ¡Es increíble!
El innovador fácil la transición de entrenamiento de Pilates combina la tradicional definición de escultura muscular-con la figura de adelgazamiento de cardio para obtener resultados fenomenales, y aquí están!
1. El acelerador le da la resistencia, la amplitud de movimiento, y esculpir los músculos de un Pilates Reformer y Cadillac - máquinas que pueden costar miles de dólares - además de la tonificación y ejercicios de formación de los movimientos de la estera de Pilates en tu casa.
2. Cómodo, compacto y portátil, este sistema va a ninguna parte, así que nunca tenga que perderse un entrenamiento.
3. Archivo adjunto incluido la puerta es fácil-a-Easy-off y hace que el acelerador de un gimnasio en casa, con total de 25 diferentes usos que le permiten hacer 200 ejercicios.
4. No rebote, discordante o el estrés de su cuerpo. Cualquiera puede hacerlo y todo el mundo puede lograr resultados asombrosos. Pilates ofrece la forma ideal de ejercicio para cada cuerpo.
5. Funciona rápido! Quítate 10 pulgadas en tan sólo dos semanas!
6. La transición sin fisuras? es una técnica nueva y revolucionaria que le da tanto tiempo, delgado, cuerpo esculpido Pilates, mientras que la quema de grasa y adelgazar en menos tiempo
7. Eleva tu metabolismo para un "efecto de quema continua" lo que usted quema grasa 24/7, incluso mientras duerme.
8. Siente más alto, más delgado y escultural más. Pilates da exactamente el aspecto deseado sin añadir volumen.
9. Rápido de Mari Peso Resultados Plan de Pérdida le ofrece todo lo necesario para transformar completamente su cuerpo y perder 10 centímetros en tan sólo dos semanas, incluyendo su increíble Coma más, pese Plan de Comidas Menos!
10. Se sigue trabajando! Mari ha creado una serie de sesiones de entrenamiento completamente nuevo de DVD de alta energía. Cada DVD, cada entrenamiento, cada ejercicio está completamente enfocado en conseguir que los grandes resultados en menos tiempo.
Pilates puede cambiar su cuerpo y su vida si usted realmente entrar en ella. Le deseo todo lo mejor en hacer los ejercicios de Pilates. Ejercicios Pilates para se debe realizar bajo la supervisión de un instructor capacitado para obtener los mejores resultados hasta que esté muy familiarizado con los ejercicios de Pilates con el fin de fortalecer su cuerpo y de sus principales programas de entrenamiento personal . Gracias.
