Las mujeres embarazadas siempre tienen hambre, pero aún tienen que controlar su ingesta de alimentos. Comer en exceso puede afectar gravemente la circulación de la sangre y puede comprimir los músculos que rodean el útero que afectan al bebé. Por lo tanto, todos sabemos que es un hecho que la visión muy y el objetivo de asistir a una clase de yoga prenatal es asegurarse de que el sistema inmunológico de las madres embarazadas están en buen estado, así como la vitalidad general. En este artículo vamos a hablar sobre tres de los tipos más inapropiados de los alimentos que las madres no deben comer antes de hacer un ejercicio de yoga prenatal.
1. Evite las comidas pesadas o grandes. Como lo hemos mencionado en los primeros párrafos, al cierre del horario de clases es, la comida menos que necesita para el consumo. Hay algunas maneras de conseguir a través de este problema. Pregunte a sus instructores de yoga de qué tipo de alimentos para comer horas antes de la clase. Además, puede pedir algunos consejos útiles de la comadrona, porque sabe que su condición de bien.
2. Evite comer hamburguesas, comida rápida, pizzas, o alimentos fritos. Si lo hace, podría causar una sensación lenta y puede llegar rápida deshidratación a medida que avanza con su clase de yoga prenatal. Los alimentos mencionados no son el tipo de alimentos que una madre embarazada tiene que comer. No son lo suficientemente sano como para proporcionar la fuerza de las madres y los nutrientes del edificio del cuerpo que necesitan.
3. Evite el consumo de bebidas gaseosas. Los elementos y sustancias químicas que se encuentran en las bebidas carbonatadas y refrescos pueden representar un peligro mayor para las madres de sus hijos entrega de estos compuestos son artificiales.
La primera cosa a considerar es cómo los alimentos se procesan en el sistema digestivo. Comer alimentos que no son fáciles de digerir durante el embarazo puede causar malestar y sensación de letargo. Algunas mujeres embarazadas supersticiosamente podría pensar que tienen que evitar comer mucho durante este período, pero la verdad es que los tipos de alimentos que comen son más graves.
Una de las reglas más importantes, si usted va a asistir a una de yoga prenatal clase, cuanto más cerca el calendario de este ejercicio es, la cantidad menor o menor de merienda se debe comer. Comer más allá de eso ya se puede hacer sentir incómodo. Por lo tanto, cuando decimos menor cantidad de alimento antes de la clase de yoga, esto no significa que las madres embarazadas que dejan de comer porque esto no es una buena recomendación en absoluto. Lo que realmente estamos hablando aquí es de la programación. Comer una comida ligera un par de horas antes de la clase de yoga puede ayudar a mantener niveles de energía.
