Durante más de una década, no ha dejado de Pilates surgió como uno de los sistemas más populares del ejercicio practicado por millones de personas. Pilates se ha demostrado que ayuda a aliviar y prevenir el dolor de espalda. Trabaja los músculos muy profundos de adentro hacia afuera. Los beneficios incluyen el equilibrio, la estabilidad, flexibilidad y fuerza al cuerpo. También mejora la postura física general y la forma de ayudar al cuerpo para llevar a cabo actividades físicas de manera eficiente.
El Pilates Reformer fue inventado en 1920 por nada menos que Joseph Pilates. Como fundador, creó la máquina para los pacientes durante la guerra en Alemania. Hasta hoy, el equipo es muy recomendable por su versatilidad en general, con algunas modificaciones realizadas bajo diferentes marcas.
El Pilates Reformer es una máquina de plataforma larga, muy parecido a una cama como la estructura que cuenta con manantiales que crean resistencia. El repertorio de Pilates de la máquina se compone de más de 5 tipos, pero reformadores de Pilates son los más populares. Tiene una plataforma deslizante que está anclado en un extremo de el extremo del bastidor con muelles mientras que el otro está enganchado a un elevador corto con tirantes pasando. La plataforma se desliza cuando las cuerdas se tira. También hay una barra estacionaria que podría ser empujado fuera, ya sea por brazos o piernas.
¿Por qué elegir Pilates Reformer ejercicios para el tratamiento de dolor de espalda?
Apoyo a la espalda débil , es ideal para apoyar su espalda cuando se siente débil - se acuestan sobre ella. Y cuando la espalda se pone bien y se vuelven más fuertes, que trabaja en un desafío con muelles que actúan como resistencia. Esta máquina es muy flexible en el apoyo a los eslabones débiles de la zona baja de la espalda. Así que cuando usted tiene un problema de espalda, tendrá que trabajar con una máquina que te da los resultados más eficaces. Los beneficios del uso de reformadores de Pilates son numerosos. Pero es más idóneo para lograr el alivio del dolor posterior.
Reciclan músculos de la base ejercicios de Pilates son todos acerca de la metodología total de acondicionamiento físico. Se entrena el cuerpo para dedicarse más profunda que cualquier otra forma de disciplina. Se enseña al cuerpo a conectar conscientemente para construir su fuerza de la base con conjunto muy específico de rutinas básicas funcionales. Con la posición de las piernas por encima de su cadera en la barra de pie, lo hace más fácil para iniciar los movimientos de la pelvis de la cadera para mejorar el rango de movimiento.
Cómodo y seguro La mayoría de los reformadores pilates ejercicios se realizan mientras usted se acuesta en la máquina. Tiene un apoyo para la cabeza, donde se sienta cómodo para colocar su cabeza. Desde esa posición cómoda, muchas de las tareas físicas exigentes que emanan. Se puede observar que la mayoría de los movimientos son más fáciles cuando se realizan en el Reformer Pilates, en comparación con las versiones de base de Pilates ejercicios realizados con una estera.
Versátil y variada El equipo facilita los ejercicios de Pilates se realizan en muchas posiciones distintas, como de pie, sentados, de rodillas, acostada de lado las posiciones y mucho más. Los reformistas también se integran ejercicios de Pilates y estiramiento tirando de las rutinas. Esos movimientos se dirigen a la prolongación de su cuerpo. El proceso es bastante difícil y tonifica los músculos, pero no conducen a la construcción de músculos abultados.
Los beneficios de ejercicios de Pilates reformadores como una herramienta para ayudar a aliviar el dolor de espalda, los reformadores de Pilates son muy recomendables. Se le ayuda a realizar los ejercicios de Pilates efectiva y correcta. Y en cuanto a aprender y progresar más en el trabajo, puede realizar los ejercicios por su cuenta o bajo el cuidado de un profesional de instructor de pilates.
Reformas ejercicios de Pilates son también los mejores para la rehabilitación de una lesión en las articulaciones. Es por eso que pilates es una opción preventiva lesiones muy elegido por los jugadores de tenis, gimnastas, boxeadores y otros atletas. Si usted está buscando para el alivio del dolor de espalda permanente, en colaboración con el reformador de Pilates debe ser su mejor opción!
