Usted ha tomado la decisión de que este año vas a encontrar en mejor forma. Aunque, sinceramente, que tomó esa decisión un par de meses atrás y ahora está empezando a sentir un poco de vergüenza ya que la decisión en sí misma es lo más lejos que he viajado por ese camino. Sin embargo, hay unos pocos de meses pero antes de su cumpleaños y por lo tanto todavía hay tiempo para asegurarse de que usted puede entrar en los cuarenta en mucho mejor forma. La pregunta es, ¿cómo es usted que planea para intentarlo. Usted ha intentado correr, pero la última vez que terminó perjudicando su tobillo. Piscina nunca ha sido su taza de té. Y la idea de unirse a una clase de aeróbicos hace que su piel de gallina. Por qué no pruebas Pilates?
- El método Pilates es para todos.
Pilates es un entrenamiento muy completo que, ya que implica acciones muy controladas, se puede hacer por cualquier persona sin importar edad o nivel de condición física. Si esto lo hace sonar como si fuera un entrenamiento suave, fácil, puede estar seguro que no lo es. Pilates es una forma extremadamente exigente de entrenamiento y es perseguido por todos, desde los ancianos a los atletas profesionales por igual. Una ventaja de esto es que, en contraste con la mayoría de las formas de ejercicio, la formación de Pilates puede ser una actividad de por vida.
- Usted puede disfrutar de una mayor flexibilidad.
Pilates ejercicio aumentará la flexibilidad y el rango de movimiento de sus músculos. Esto no sólo puede ayudar a protegerse contra las lesiones (especialmente a medida que envejece), pero también simplemente mejora tu calidad de vida haciendo un gran número de tareas más fácil y menos ardua.
- A pesar de su postura mejorará.
Su postura? Eso no es una afirmación de que la mayoría de las rutinas pueden presumir. Debido a la forma en que Pilates fortalece los músculos de la base, mientras que los grupos de mejora de la flexibilidad (y su conocimiento del cuerpo en general, para el caso), muchas personas se tenga en cuenta a sus instructores de Pilates después de sólo un par de semanas que su postura ha mejorado y que cualquier número de las molestias de espalda se han reducido o disipado por completo. De hecho, no es desconocido para la gente que aprende pilates para crecer no sólo más delgado, pero al parecer más alto, así, simplemente debido a una mejor postura.
- Un cuerpo en forma bella.
Entrenamiento de Pilates en conjunción con una dieta adecuada no es sólo una buena manera de perder peso, sino que también promueve músculos largos delgados que son tonificado y flexible. Los amantes de Pilates tienen un aspecto saludable ágil a los que está a punto y equilibrado.
Si está pensando en aprender más sobre Pilates, Nueva York cuenta con muchos instructores finas y estudios. Por supuesto, hay un sinnúmero de libros y DVDs de ejercicios disponibles, pero ninguno de ellos reemplazará (especialmente para el principiante) el valor de un entrenador en vivo. Nunca es demasiado tarde para tomar Pilates y si usted disfruta de los numerosos beneficios que puede ser una práctica que se sigue para el resto de su vida.
