Los numerosos beneficios de las clases de Pilates podría llenar una hoja entera si está escrita en un papel. Hay, por supuesto, el impacto obvio que estas clases tienen con respecto a la aptitud. Sin embargo, un par de las funciones menos conocidas obras de Pilates es la asistencia en la rehabilitación y corrección de la postura.
Si bien no habría ningún argumento en el hecho de que las clases de Pilates, en general, son beneficiosos. Hay algunas ventajas claras para asistir a las clases de Pilates en grupos pequeños / sesiones semi-privadas y privadas en comparación con los cursos de grupo de gran tamaño.
Éstos son algunos de los mayores beneficios de las clases de Pilates, celebrada en sesiones de grupos privados y semi-privadas o pequeños. Como se verá a varios de estos beneficios se basan en uno encima del otro.
· Los grupos más pequeños se centran en la verdadera intención del método Pilates - Cuando Joseph Pilates desarrolló su método para la formación en la técnica del ejercicio y la rehabilitación, su intención era tener los tamaños de grupos pequeños, si no sesiones individualizadas. Esto le permite la capacidad de proporcionar las instrucciones adecuadas a los participantes de la clase.
· Uno-en-uno la atención - Por lo general, las clases de Pilates tienen un instructor, independientemente del número de personas en la clase. Imagen de la dificultad de ser capaz de mantener un ojo en todos los participantes en la clase ... sobre todo si hay de 15 a 20 estudiantes o más.
· Máxima de trabajo en el marco de tiempo de la sesión - Diferentes niveles de clases de ayudar a identificar a qué grupo mejor le conviene como participante. Sin embargo, todavía sucede que, independientemente de cuál es el nivel a la que asiste, el ritmo no necesariamente se ajusten específicamente a sus necesidades. Por ejemplo, como un principiante que pueden requerir más atención en el aprendizaje de algunos de los movimientos, pero los otros "principiante" a los estudiantes ya son más de lo que sobresalió. No es probable que el instructor se ralentizará el ritmo de la instrucción con el fin de asegurarse de que mantenerse al día con la clase para que usted obtenga el máximo trabajo fuera del horario de clase de 60 minutos?
Imagínese si usted estuviera en el otro lado de la moneda. Usted no puede ser apenas está comenzando, pero ya sabes los movimientos básicos. Sin embargo, sus compañeros de clase compañeros no son ni siquiera tan avanzado y por lo tanto el instructor retrasar la rutina en el fin de ayudarles a lo largo.
· La máxima eficacia del movimiento y la formación - Los mayores beneficios de Pilates provienen de un movimiento constante que fluye. Clases de Pilates en grupos pequeños / semi-privados y privados permiten el menor número de cantidades de distracciones e interrupciones a la hora de realizar la rutina de Pilates. Tener que esto suceda a su vez, permite la máxima eficacia en el movimiento y la formación.
La tensión baja de lo que otros miembros de Pilates puede pensar - ¿Alguna vez participó en un gran evento en el que fueron una activa participación, especialmente en lo que un recién llegado y se encuentra preocupado o preocupado por lo que otros puedan pensar de ti ... tal vez la ropa que «volver a usar, su capacidad en la realización de? ¿Qué hay de hacer preguntas? ¿Cuántas veces usted fue el primero en la clase que levanten la mano cuando usted tiene una pregunta? O, ¿sólo piensa a sí mismo: "Voy a pedir al profesor más tarde?"
La preocupación y la preocupación sobre si usted está haciendo los movimientos correctos, la interrupción de la sesión debido a una pregunta, o incluso lo que otros participantes de la clase que no es infrecuente. Pero esas son las cosas que suceden en los grandes grupos de clases de Pilates.
Es por estas razones, la mejor opción para obtener los mayores beneficios de las clases de Pilates es encontrar un estudio o un entrenador que ofrece instrucción en grupo pequeño / sesiones semi-privados o privados.
