Pilates ha sido utilizado para el beneficio de las personas que sufren de diferentes formas de dolor. Es imposible saber cómo el dolor de espalda responderá a pilates, a menos que se diagnostica correctamente en la primera instancia.
El diagnóstico ante Pilatos
Para obtener los mejores resultados, siempre es fundamental que exista una comprensión exacta de la condición de que esté trabajando y, como resultado de un diagnóstico preciso del dolor se debe hacer. Tener dolor de espalda diagnosticado con precisión a menudo vale la pena excluyendo las otras causas de dolor de espalda que pueden resultar en una presentación similar del dolor de espalda. De lo contrario, podría perder mucho dinero en la forma equivocada de ejercicio para la espalda. Pilates no ayuda a todos los tipos de dolor de espalda, no importa lo que digan. Para obtener su dolor de espalda evaluado con precisión por primera vez debe consultar a un terapeuta que es capaz de diagnosticar correctamente el problema y ha recibido una formación adecuada en los procedimientos de prueba adecuados para el dolor de espalda y sus diversas formas. Al ver a un terapeuta calificado menor puede resultar en perder mucho dinero en sesiones de pilates que no le ayudan a volver a todos. El hecho de que el dolor de espalda no mejora con el tratamiento convencional no significa que respondería a Pilates. Tomar una historia médica completa y pruebas de detección permite que el médico de cabecera, osteópata o fisioterapeuta para diagnosticar la enfermedad en relación con los resultados de estas pruebas.
Para obtener los mejores resultados, siempre es fundamental que exista una comprensión exacta de la condición de que esté trabajando y, como resultado de un diagnóstico preciso del dolor se debe hacer. Tener dolor de espalda diagnosticado con precisión a menudo vale la pena excluyendo las otras causas de dolor de espalda que pueden resultar en una presentación similar del dolor de espalda. De lo contrario, podría perder mucho dinero en la forma equivocada de ejercicio para la espalda. Pilates no ayuda a todos los tipos de dolor de espalda, no importa lo que digan. Para obtener su dolor de espalda evaluado con precisión por primera vez debe consultar a un terapeuta que es capaz de diagnosticar correctamente el problema y ha recibido una formación adecuada en los procedimientos de prueba adecuados para el dolor de espalda y sus diversas formas. Al ver a un terapeuta calificado menor puede resultar en perder mucho dinero en sesiones de pilates que no le ayudan a volver a todos. El hecho de que el dolor de espalda no mejora con el tratamiento convencional no significa que respondería a Pilates. Tomar una historia médica completa y pruebas de detección permite que el médico de cabecera, osteópata o fisioterapeuta para diagnosticar la enfermedad en relación con los resultados de estas pruebas.
Pilates para el dolor de espalda
Pilates ha demostrado clínicamente para reducir significativamente los efectos del dolor de espalda músculo-esquelético que resulta en un mejor funcionamiento mecánico. Sin embargo, si el Pilates no está prescrito en la dosis correcta, los ejercicios, es decir, que dará lugar a efectos perjudiciales para la columna vertebral y la pelvis. Pequeñas sesiones de grupo de Pilates y sesiones de rehabilitación íntimas conducir a resultados mucho mejores que los de uno a uno los clientes la atención que reciben los resultados en una mejor comprensión de la naturaleza compleja de esta forma de rehabilitación. El dolor de espalda debe ser tomado en serio y perder el tiempo con que no es aceptable y puede retrasar el proceso de curación. Obtener un diagnóstico rápido, la prescripción del ejercicio preciso y un programa de gestión a largo plazo son de vital importancia para la salud de su espalda.
Pilates ha demostrado clínicamente para reducir significativamente los efectos del dolor de espalda músculo-esquelético que resulta en un mejor funcionamiento mecánico. Sin embargo, si el Pilates no está prescrito en la dosis correcta, los ejercicios, es decir, que dará lugar a efectos perjudiciales para la columna vertebral y la pelvis. Pequeñas sesiones de grupo de Pilates y sesiones de rehabilitación íntimas conducir a resultados mucho mejores que los de uno a uno los clientes la atención que reciben los resultados en una mejor comprensión de la naturaleza compleja de esta forma de rehabilitación. El dolor de espalda debe ser tomado en serio y perder el tiempo con que no es aceptable y puede retrasar el proceso de curación. Obtener un diagnóstico rápido, la prescripción del ejercicio preciso y un programa de gestión a largo plazo son de vital importancia para la salud de su espalda.
¿Por qué Pilates beneficiar a las personas con dolor?
La razón por la Pilates beneficia el dolor de espalda se debe en parte al concepto de estabilidad de la base. La estabilidad del núcleo se describe de muchas maneras, pero la descripción más precisa de la estabilidad de la base proviene de los conceptos del libro de fitness y wellness, un enfoque global de estilo de vida,
La razón por la Pilates beneficia el dolor de espalda se debe en parte al concepto de estabilidad de la base. La estabilidad del núcleo se describe de muchas maneras, pero la descripción más precisa de la estabilidad de la base proviene de los conceptos del libro de fitness y wellness, un enfoque global de estilo de vida,
"Core estabilidad, la fuerza de los músculos que muestran patrones de activación óptimos y las capacidades de generación de tensión que" abrazan "el tronco en la anticipación y durante el movimiento de la cabeza, los brazos o las piernas"
"Fuerza de la base, la fuerza de los músculos que muestran patrones óptimos de cocción y las capacidades de generación de tensión para crear el movimiento del tronco"
Todo esto suena bastante complejo, lo sé, pero su simple en realidad. El núcleo es como una honda de los músculos que se envuelve alrededor de su sección media, las fibras situadas en diferentes direcciones lo que permite una amplia pero incluso aumento de la presión intra-abdominal. Esto se traduce en una presión como efecto que ayuda a soportar la carga espinal, al igual que la presión en una bomba de bicicleta va hacia el exterior cuando el pistón está deprimido y el aire del interior hacia el interior es aplastada por las paredes de la bomba y hacia abajo por la propia bomba. Por suerte, usted tiene el suelo pélvico para detener la presión de escapar de la zona de base, a diferencia de la bomba de bicicleta.
Fuerza de la base
fuerza de la base tanto, es importante para el dolor de espalda baja, ya que reduce el impacto del aumento de la presión o la carga a través de la columna vertebral y los discos, lo que reduce la carga mecánica de la carga mediante la difusión de las fuerzas de la vuelta y no a través de las estructuras que soportan el peso de otros en el espalda. Sin embargo, nunca es tan simple como este. Hay muchas teorías hasta la fecha que tratan de explicar el efecto de la estabilización de la columna a través del efecto de la fuerza de la base de estabilidad. Como se puede imaginar que está a sólo los tipos de dolor de espalda, que son el resultado de un fracaso de este mecanismo, que responderá a, ejercicios tipo Pilates. Por lo tanto la adecuada selección es vital.
fuerza de la base tanto, es importante para el dolor de espalda baja, ya que reduce el impacto del aumento de la presión o la carga a través de la columna vertebral y los discos, lo que reduce la carga mecánica de la carga mediante la difusión de las fuerzas de la vuelta y no a través de las estructuras que soportan el peso de otros en el espalda. Sin embargo, nunca es tan simple como este. Hay muchas teorías hasta la fecha que tratan de explicar el efecto de la estabilización de la columna a través del efecto de la fuerza de la base de estabilidad. Como se puede imaginar que está a sólo los tipos de dolor de espalda, que son el resultado de un fracaso de este mecanismo, que responderá a, ejercicios tipo Pilates. Por lo tanto la adecuada selección es vital.
Fuerza de la base frente a la precisión biomecánica del movimiento
Tan importante como lo es las mejoras principales de fuerza no son la única parte de esta ecuación. Problemas de espalda suelen ser consecuencia de la mecánica del movimiento indebidos. Al tener un conocimiento profundo de la anatomía humana, fisiológico y biomecánico funcionamiento que tienen capacidad para analizar los movimientos que son culpables y los considere como agentes causales en la génesis del dolor de espalda. Sin hacer esto otros métodos de estabilización, tales como Pilates por sí sola no puede abordar las causas subyacentes de la ruta de los problemas que enfrentan las personas que sufren de dolor. La rehabilitación funcional permite la integración más rápida vuelta a la vida del día a día, esto puede incorporar los movimientos que se llevan a cabo sobre una base diaria.
Tan importante como lo es las mejoras principales de fuerza no son la única parte de esta ecuación. Problemas de espalda suelen ser consecuencia de la mecánica del movimiento indebidos. Al tener un conocimiento profundo de la anatomía humana, fisiológico y biomecánico funcionamiento que tienen capacidad para analizar los movimientos que son culpables y los considere como agentes causales en la génesis del dolor de espalda. Sin hacer esto otros métodos de estabilización, tales como Pilates por sí sola no puede abordar las causas subyacentes de la ruta de los problemas que enfrentan las personas que sufren de dolor. La rehabilitación funcional permite la integración más rápida vuelta a la vida del día a día, esto puede incorporar los movimientos que se llevan a cabo sobre una base diaria.
Resumen
Es tan importante entender la naturaleza de que el dolor antes de comenzar el ejercicio. Es posible perder grandes cantidades de dinero en forma regular de hacer ejercicio que en realidad puede ser perjudicial para su mejora. Asegúrese de que usted busca títulos serios y experiencia n los que la enseñanza, así como una comprensión de su condición.
Es tan importante entender la naturaleza de que el dolor antes de comenzar el ejercicio. Es posible perder grandes cantidades de dinero en forma regular de hacer ejercicio que en realidad puede ser perjudicial para su mejora. Asegúrese de que usted busca títulos serios y experiencia n los que la enseñanza, así como una comprensión de su condición.
