Hay un montón de programas de acondicionamiento físico que compiten por ahí hoy en día. Los defensores de cada una de ellas declaran que su rutina es la que va a transformar su cuerpo y cambiar tu vida. Difícil de creer, ¿no? Usted tiene que estar en mejor forma, pero usted no quiere terminar perjudicando a ti mismo o de quemarse a cabo en un programa que en última instancia, no es sostenible. Usted no está tratando de ver como un modelo de bikini o un constructor del cuerpo. No están interesados en pasar toda tu vida en un gimnasio bien. Lo que desea es aumentar su salud y bienestar. Parece que usted debe visitar a un estudio de Pilates averiguar lo que está a punto.
- He oído hablar de Pilates. Mi novia hace cursos de Pilates pero todo lo que me dicen es que son difíciles.
Un poco de contexto que puede haber saltado novia: desarrollado por Joseph Pilates en los años 30 y 40 es el grupo de ejercicios que más tarde sería conocido como Pilates concentrada en la mejora de fuerza de la base y el equilibrio a través de unos movimientos muy precisos. Se ha ganado el reconocimiento en forma constante en los últimos 70 años y ahora es una sensación en todo el mundo con infinidad de variaciones. Y sí, es difícil.
- No estoy seguro de que soy hasta algo demasiado intenso
Mientras que Pilates es difícil, incluso intenso, no es un tipo de ejercicio de alto impacto, de hecho, ni siquiera se considera una sesión de cardio. La ventaja de Pilates sería que los movimientos son controlada y precisa y, por consiguiente los cursos puede ser seguido por prácticamente cualquier persona.
- De vez en cuando tienen dificultades para volver voy a ser capaz de hacer una rutina de Pilates?
No sólo se puede hacer las rutinas, pero que están muy recomendable para alguien como tú. Problemas de espalda a menudo puede ser rápida y dramáticamente aliviado mediante el fortalecimiento de los grupos musculares principales. Muchas personas que han luchado durante años con problemas de espalda han descubierto una nueva oportunidad de vida a través del Pilates. La verdad es que los beneficios de un grupo muscular y tono son tan importantes que muchos atletas profesionales han recurrido a Pilates para ayudar a mejorar su flexibilidad y para evitar lesiones.
- ¿Voy a ver una diferencia en mi cuerpo?
A pesar de todo se verá una gran diferencia. El tipo de los músculos creados a través de Pilates son largas y flexibles y dan lugar a un ajuste enseñó buscando físico. Fortalecimiento de los grupos musculares principales a menudo de manera significativa a mejorar su postura y no es raro que la gente a parecer más alto simplemente como resultado de un momento puso en en el estudio de Pilates.
En caso de estar intrigado y quiere saber más sobre Pilates y los posibles beneficios de tener una mirada en un taller de Pilates en su área y hable con el profesor después. También hace falta decir que hay una gran cantidad de información y datos disponibles en línea, así como en bibliotecas y librerías. Pilates podría ser exactamente lo que usted ha estado tratando de encontrar.
